栏目: 中高考心理辅导 作者:佚名 热度:
在我国,检查学习成果或者选拔人才的手段主要是考试。考试对每个人来说应该都不会陌生,但逢期末、升学都要考试,公务员录取也有逢进必考的说法。正由于考试对每个人的重要性,应试心理也逐渐为人们所重视,因为考试时的心理状态直接影响到考生的发挥,影响到考试的结果。那么,临考期间,考生应该具备怎样的心态呢?
1、头脑清楚,从容不迫
保持头脑清醒时考试期间考生必备的,如果头脑昏昏涨涨,势必影响到考场的发挥,一个昏沉的头脑没有理由拿到好成绩。在考试期间,难免会发生意想不到的事情,如考题过难,从没有看到过,时间不够,突发事件等。但是,只要能做到冷静地面对它,不慌张、不乱套,以平常的心情、节奏来对待,就能取得比较理想的效果。从容不迫是克服考试因慌乱而出现错误的最好办法。从容不迫、头脑清楚不仅是良好的应试心理状态,更是人格修养的理想水平。
2、必胜的信心
自信是成功的重要条件,如果你自己都认为你不会成功,那么你肯定不会成功。只有具备成功的信念,才能在通往成功的道路上走得更远。自信的学生学习积极而主动,相信通过自身努力能够获得成功,学习时能全力以赴,竭尽所能,较少怀疑、彷徨和胡思乱想。与之相反的是,自卑或自信心不足的学生总是觉得自己没用,能力不够,怀疑自己能否取得成功,学习时被动,不能很好地集中注意力,总是对自己作片面的分析和评价,为自己不能取得成功寻找各种理由,因而这些学生在学习上就难以做到专心致志、全心全意,取得成功的机会也就比较小。心理医生认为,人类的一切行为都是出于自卑感和对自卑感的克服。也就是说,缺乏信心、自卑感人人皆有,但可以通过追求优越目标以补偿自己,把这一消极因素变为前进动力,自卑感是可以克服的,自信心是可以培养的。
3、精神饱满,注意力集中
饱满的精神是取得好成绩的关键,如果考生无精打采的,那结果可想而知。饱满的精神是学生全力以赴投入复习和考试的保证。只有精神饱满,注意力集中,才能很好地理解老师所讲的内容,记住所学的知识,提高复习的效率,做题时才能打开思路,进行分析、推理、判断,把所知、所能充分发挥出来,这也是心理状态是否良好的标准。如果自己在学习时发现注意力难以集中,或别人提醒自己精神疲惫时,那就说明需要休息,需要调节了。
4、全力以赴,力争上游
人生难有几回搏,在考试的关键时刻,如果能调动全身心的力量,作最后的拼搏,就有望正常甚至超常发挥,取得好成绩。全力以赴、力争上游,是积极兴奋的情绪、顽强拼搏的精神,它会带来敏锐的感觉、精确的记忆、丰富的想象和高度集中的注意力,是应试时最佳的心理状态。
以上几点是应试成功应该具备的比较理想的状态,希望能对考生有所帮助。
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