栏目： 中高考心理辅导 作者：佚名 热度：
二、高考中，认真做题，控制情绪
第一门课考的是语文，在心理上也是最难受的一门，在临进考场的时候，我强调了这是一场练习，抛开所有顾虑，相信这一次的作业，一样能顺利地完成。在看到他自信而坚定地点了点头，然后走进学校，我知道，成功已经离他越来越近了。
艰难的两个半小时过去了，在与他通话的语调中，我知道，这一次感觉还不错，语文，至少是发挥了平常的水平。后来，他自己的分析，也是如此。
因为他考的是理科，下午的数学开始，才是真正考验他的时间到了，在强调他中午必须要休息的前提下，我再次的提醒他，不管试题难易，都不要受其影响，要懂得放弃以前一直就没搞懂过的题目，把时间留给会做的题目，保证会做的题目的正确率，就是成功了。
数学考试结束的时候，跟他通电话，一声低落的“喂——”，我就知道数学卷子的难度肯定超出了他的想象。果不出所料，几分钟之后见面时，他介绍了这次的数学出人意料，在前面的选择题就有高难度的题目出现，以致于在平常能在半个小时之内把选择题做完的他，花了一个小时才把选择题做完，首先，在时间上，就不利于后面的解题了。另外，本次的后面有一道20分的大题目，他们老师也认为这个类型的题目比较难而且不太会出到，所以平常也没引起重视，这道题没能拿下来。
在这样的情况下，心情有些沮丧也是不可避免的。我问了他如下几个问题：“选择题花的时间虽然偏长，但有没有不会做的题目，完成的质量怎么样？”“除了最后的大题目，其他题目完成得如何？”在得到他肯定的回答后，我心中率先释然了。一、做题花的时间偏长，并不表示考得不好，相反，正因为你发现了出题老师的意图，注意到了不同于寻常的考核知识点，才在解题上面花了更多的时间，只要解出来的结果还令人满意，表明你的得分率不会太低。二、大题目没有押中，这不是你一个人的问题，就整份试卷的难度来说，你和所有参加考试的考生们是处在同一个水平线上的，你觉得难了，人家也不会太容易，重要的一点是，你都认真地去做了，即使大题目没有解出来，必要的解题步骤还是写了一些，还是能得到一定的分数的。由此可知，事情没有你想象的那么糟，只是感觉上，受解题时间的影响，不是那么好。
在第二天早上理综考试前，我再次嘱咐他，不管试卷的难度如何，不要去埋怨出题的老师，出题人有他一定的道理，他绝对不会针对某个考生去设置解题的障碍。当发现出题没有按常理出时，你应该有充分地信心，去挑战出题人耍的心眼，及时发现出题人设置的陷井，对你来说，没有被他骗到，就是成功了。所以，首先要做到的是，不要去埋怨别人，不要因为题目的难度，影响自己的心情。记住，就试卷本身的难度来讲，你跟大家都是一样的，你并没吃什么亏。
理综卷的结果也不怎么如意，按他本人的意思来说，物理题目偏难了，而他的得分优势，偏偏就是物理。不如意是由于同样的原因，是他在物理上花的时间偏长了。不过化学跟平常差不多，而生物又比平常要容易一些。我分析了整份试卷的难易程度后，发现整份试卷的难度还没有什么异常的。只是他太在乎物理的情况了，加上物理也有大分值的题目没有解出来，感觉就会差一些。
结合平常他历次模拟考试的情况，其实每次他感觉试题比较难、发挥不好的时候，名次反而会上升，反之，却往往会下降。所以，相对来说，理科试卷难度偏难一些，而文科偏容易一些，对他是有利的，而非相反。再则，考程已过去一大半，按分值来说，也已过去四分之三了，考试的大局已基本定型，所以，接下来的重点是，保证下午的英语考试平稳进行，通俗一点说，管不了那么多了。
虽然我嘱咐了中午要好好休息，可能是早上的影响太大了，他在一个小时的上床休息中，并没有睡去，但我认为，养一养神也是好的。可惜我没学会催眠，不然的话，应该也有用武之地的。
英语的情况要好多了，虽然生词量比较多，感觉还是发挥出了正常的学习水平，而这正是我们想要达到的效果。
第三天，是自选模块，分值只有60分，而且是自选的题目，难度可以根据自己的情况通过选择不同的题目来调整，看上去，他的压力也不那么大了。不过，我及时调整了辅导策略，有针对性地、不失时机地提醒了他，不要疏忽大意，人往往会在突然放松的时候，出些没有料到的差错，不要在最后的冲刺中跌倒，以保住前面的考试成果，这也是很重要的。
自选模块也很正常。
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