限定时间法

来源：中国校园文化建设网　　作者：佚名

　　也许你有过这样的体会，老师在星期一留了作文，让下个星期一交，不少同学都会留到星期日去做，平时两个小时很难写完的一篇文章，在考试时，谁都必须在两个小时做完。这是什么原因呢？

　　人的大脑表现出一种明显的惰性，在没有时间限制，没有紧迫感的情况下，往往紧张不起来，因而会直接影响记忆效率。弄清了大脑这一特性,在记忆某些材料时，可以自己命令自己，必须在一定时间内完成，这样，会使大脑紧张起来，积极投入记忆活动。

　　苏联著名的昆虫学家柳比歇夫是善于计算时间的楷模，他对自己实行一种“时间统计法”，从1916年元旦开始到1972年逝世为止，五十六年如一日，从未间断过。他要求自己按限定时间完成预定工作量，据说正负误差一般不超过十分钟。在限定的工作时间里，他精力高度集中，排除一切干扰，因而确保了工作效率。

　　在记忆活动中，我们可以利用这种方法，面对记忆任务，对自己提出时间限制。不过，这样做必须有个时间计划，习题在限定的时间内能够完成。如果估不准，可以稍宽打一些，否则，与实际情况差距太大，就会流于形式，难以奏效了。

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